- Altijd in de buurt
- Persoonlijke aandacht
- Bewezen effectief
menu
Wilt u graag tijdens of na uw zwangerschap fit worden en blijven? Dan kunnen de ZwangerFit en MamaFit trainingen bij B-Fysic uitkomst bieden! De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde ZwangerFit coach.
Fit worden en blijven tijdens en na de bevalling
Gunstige invloed op zwangerschapsgerelateerde diabetes, bekkeninstabiliteit, incontinentie en gewichtscontrole
Trainen van uithoudingsvermogen, spierkracht en ontspanning
Aanmelden voor ZwangerFit®
Wat is Zwangerfit
Zwangerfit is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.
In deze training besteden we aandacht aan o.a.:
- Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
- Versterken en/of behouden van spierkracht
- Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
- Ontspanning
Zwangerfit trainingen hebben een gunstige invloed op:
- Zwangerschapsgerelateerde diabetes
- Zwangerschapsincontinentie
- Bekkeninstabiliteit
- Gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap
U kunt gebruik maken van eengratis proefles om te zien of de ZwangerFit trainingen iets voor u zijn.
ZwangerFit Coaching
Vanaf september 2023 is het bij B-Fysic Manders ook mogelijk om deel te nemen aan ZwangerFit coachingslessen. Deze lessen zijn voorafgaand aan de reguliere ZwangerFit trainingen en zijn gratis te volgen wanneer u over een rittenkaart beschikt voor de ZwangerFit lessen. Voor meer informatie over de data, tijden en onderwerpen van deze coachingslessen verwijzen we u graag naar deze pagina: ZwangerFit Coaching.
MamaFit
Voor na de bevalling kun je aan de slag met MamaFit. Je kunt aan dit programma meedoen vanaf 6 weken na de bevalling. De MamaFit trainingen zijn bedoeld om weer te herstellen na de periode van zwangerschap en de bevalling. We helpen je om terug in vorm te komen en geven extra aandacht aan je uithoudingsvermogen, spierkracht, stabiliteit en bekkenbodem. Ook is het een goede voorbereiding voor het hervatten van je eigen sport.
U kunt gebruik maken van eengratis proefles om te zien of de MamaFit trainingen iets voor u zijn.
Veelgestelde vragen
Waar kan ik de trainingen ZwangerFit en MamaFit volgen?
B-Fysic De Bolzen
Kruisstraat 23a, Veldhoven
Hier worden de trainingen opmaandaggegeven:
Van 18:30 – 19:30 of van 19:30 – 20:30
B-Fysic Manders
Insulindelaan 134, Eindhoven
Hier worden de trainingen op Woensdag gegeven:
ZwangerFit coaching: 18:00 - 18:45
ZwangerFit trainingen: 18:45 - 19:45 en 19:45 - 20:45
Uit hoeveel lessen bestaat de training?
Dit is afhankelijk van jouw startmoment i.c.m. de datum dat je uitgeteld bent.
Je schaft in principe een 10 rittenkaart aan. Mochten hier nog ritten op staan na je bevalling, kun je deze ook inzetten voor MamaFit.
Vanaf welke zwangerschapsweek is het verstandig om met ZwangerFit® te beginnen?
Je kunt starten met de ZwangerFit trainingen vanaf 16 weken zwangerschap.
Vanaf hoeveel weken na mijn bevalling mag ik met de MamaFit trainingen beginnen?
Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling starten met de MamaFit training. Of 8 weken na een keizersnede.
Wordt de training aan een vaste groep deelnemers gegeven?
Ja, we streven naar een vaste groep deelnemers. Er kan enige doorloop ontstaan i.v.m. bevallingen.
Moet ik elke week aanwezig zijn bij de trainingen?
Ja, wij gaan er vanuit dat onze deelnemers wekelijks aanwezig zijn. Uiteraard kan het wel een keer voorkomen dat je echt niet kan. Geef dit dan uiterlijk 24 uur voorafgaande aan de training door aan je trainer.
Wat kosten ZwangerFit / MamaFit trainingen?
U kunt de tarieven voor de ZwangerFit en MamaFit trainingen terugvinden op onze tariefpagina.
De tarieven vallen onder "groepstrainingen en producten"
Tarieven
Aanmelden voor ZwangerFit of MamaFit
Klanten geven ons gemiddeld een 9.1
Gebaseerd op 1684 beoordelingen
De behandeling en de oefeningen hebben ervoor gezorgd dat ik weer pijnvrij kan hardlopen en bijna af ben van mijn klachten en dat maar na 8 weken, terwijl voor pezen meestal wat langer staat. Verder was de uitleg over de onderste/bovenste kuitspier ook heel handig voor mijn begrip en waar ik wel en niet op hoef te letten!
Zeer vriendelijk, klantgericht en betrokken, vragen verder dan alleen waarvoor je komt, communicatie erg goed, ik ben heel tevreden over mijn behandeling.
Eerst bij een andere fysiotherapeute geweest maar daar geen enkel resultaat. Bij fysiotherapie B-Fysic werd ik juist wel begrepen, werd er steeds overlegd en hadden we al snel goede resultaten. Wat een genot om eindelijk pijnvrij te zijn. Ik heb weer plezier in de dingen die ik nu weer kan doen en die lange tijd onmogelijk waren. Een echte aanrader!
Mijn therapeut is zeer correct en luister goed naar de klachten die ik omschreef. Ze geef een duidelijk en goed advies over hoe ik naar m’n lichaam moet luisteren. Ze is een topper!
De beste fysiotherapeut waar ik ooit ben geweest. Aardig, behulpzaam, beantwoordt altijd vragen en geeft advies. Professioneel.
Dank voor het goede luisteren naar mijn klachten in de context van mijn werk en sporten. Je gaf goede adviezen en die hebben ook geholpen. De klachten zijn nu zo goed als weg. Dank!
Het voelde voor mij erg fijn dat de fysiotherapeut me precies vertelde wat hij ging doen, hoe hij dit ging doen, en hoe ik dit zelf thuis toe kon passen. Hierdoor kon ik al snel resultaat boeken en heb ik een fijne bevalling plus een goed herstel mee mogen maken.
Goede bereikbaarheid, denken mee. En nemen je klachten serieus.
Both the physios that I worked with treated me diligently and with enthusiasm. The training and recovery plans they put me on went as they described and I hit my milestones as they described. This filled me with a lot of confidence. Any questions I had were answered promptly and directly.
Ik heb een heel realistisch behandelplan voorgelegd gekregen, wat mij erg geholpen heeft om doelen te stellen. De fysiotherapeut was erg betrokken en heeft alle tijd voor me genomen!
